Если надоел жир внизу живота: простые упражнения, чтобы сделать его плоским
24tv.uaИсточник: инстаграм Home fitnes videos Эта тренировка не требует никакого инвентаря. Для удобства можно использовать коврик.
Важно Как употреблять алкоголь без вреда для фигуры: рекомендации нутрициолога Лягте на спину. Поднимайте прямые ноги вверх, до вертикального положения, а затем плавно опускайте вниз.