Еще пять минуточек: как перестать переставлять будильник по утрам
charter97.orgспособов это сделать.Создайте утренние ритуалыЧтобы утро стало более приятным, а вас появилась мотивация проснуться пораньше, создайте утренние ритуалы, которые будут вас радовать.
Это может быть прослушивание музыки, вкусный завтрак, свежий ароматный кофе, прогулка, чтение и так далее.Сделайте ленивую зарядкуВместо того, чтобы сразу резко вставать, потянитесь и сделайте небольшую зарядку прямо в постели.