Эндокринолог рассказала о мерах профилактики сахарного диабета
russian.rt.comЗаведующая московской городской клинической больницей №52, эндокринолог Татьяна Маркова рассказала, что чтобы снизить риск возникновения сахарного диабета, необходимо следить за своей физической формой, питанием и не допускать ожирения.Об этом Татьяна Маркова рассказала в эфире радиостанции «Говорит Москва».«Для профилактики развития ожирения необходимо 150 минут физической нагрузки в неделю, любая физическая нагрузка снижает инсулинорезистентность.
Вы можете делить это время, допустим, по полчаса три раза в неделю. Выбирайте вид физических нагрузок, который вам комфортен.