Эндокринолог рассказал, какие напитки влияют на набор веса
politros.comНекоторые напитки могут сделать бесполезными любые диеты, сообщила врач-эндокринолог Екатерина Иванникова.Большинство людей утоляют жажду покупными соками, квасом, газировкой, думая, что они не влияют на набор в веса.
Однако они содержат много сахара и имеют высокий гликемический индекс, что создает нагрузку на поджелудочную железу.Иванникова рекомендует пить простую воду, чай и кофе из расчета 30 мл на один кг веса, но не добавлять сахара.