Эндокринолог пояснила, кому противопоказано интервальное голодание
ru.armeniasputnik.am"Известия".Как отметила специалист, интервальное голодание (fasting) делится на несколько типов. Первый — полное голодание через день, когда в дни голодания не употребляются калории, а "голодные" дни чередуются с "праздничными", когда можно есть.Второй — модифицированное голодание через день (или частичное прерывистое голодание), которое позволяет потреблять до 25% суточной потребности в калориях в дни голодания, вместо полного отсутствия еды.Третий тип характеризуется голодным режимом, который длится более суток: диета, при которой можно есть один или два голодных дня в неделю, до более экстремального варианта с несколькими днями или неделями голодания.