Елена Исинбаева показала, как идеально выполнить «планку»
championat.comДвукратная олимпийская чемпионка по лёгкой атлетике, автор 28 мировых рекордов в прыжках с шестом Елена Исинбаева показала, как правильно выполнять базовое гимнастическое упражнение «планка». «Это идеальное исполнение «планки».
Если вы своё утро начали именно с этого упражнения, внимательно присмотритесь! Спина должна быть округлена, ягодицы подтянуты, таз на одном уровне со спиной, живот втянут, ноги прямые.