Эксперты рассказали о самой полезной рыбе
mk.ruCNN публикует размышления Кейси Барбер о пользе морепродуктов. Их нужно включать в меню хотя бы дважды в неделю. Самая полезная рыба, пишет Барбер, это лосось.
В ней особенно много омега-3-ненасыщенных жирных кислот. К тунцу и сардине она просит относиться с аккуратностью – в зависимости от места вылова в их мясе может содержаться ртуть.