Эксперты рассказали о польза обычной ходьбы для похудения
yar.mk.ruЛюбая деятельность, которая сжигает калории, помогает людям сбросить или контролировать свой вес. Хотя другие виды деятельности, такие как езда на велосипеде, немного более улучшают вашу потерю веса, ходьба - это самый дешевый, простой и удобный вид упражнений, доступный сегодня.
Вы можете делать это в любом месте и в любое время. Вы можете сжечь 141-563 калории в час в зависимости от того, насколько быстро вы идете.