Эксперты рассказали о полезных свойствах ячневой каши
gazeta.a42.ruЭксперты советуют добавить в свой рацион не столь популярную ячневую кашу. Она богата растительными волокнами и хорошо сохраняет нутриенты.
Варить её можно на воде или молоке. Однако, готовится она целых полчаса. Ячневая каша содержит аминокислоты, витамины и гордецин, обладающий противомикробным и противогрибковым действиями, сообщает «МедикФорум».