Эксперты рассказали, какую кашу лучше есть на завтрак
crimea.mk.ruКак пишет Food News, каша – отличный способ начать день, потому что зерна содержат сложные углеводы, которые надолго сохранят чувство сытости.
Наилучшим завтраком эксперты считают кашу из киноа и тыквой. Киноа часто используют вместо риса, поскольку в этой крупе больше клетчатки, которая улучшает работу пищеварения и помогает контролировать уровень сахара в крови.