Эксперты рассказали, как тренироваться пожилым людям
ridus.ruВсем известно, что регулярная физическая нагрузка положительно влияет на здоровье людей разного возраста, в том числе и пожилого.
Согласно продолжительному исследованию Generetion 100 (началось еще в 2012 году), проведенному учеными из норвежского университета естественных и технических наук (Норвегия) высокоинтенсивные интервальные тренировки улучшают физическую форму и повышают качество жизни пожилых людей.