Эксперты рассказали, как повысить продуктивность
charter97.orgстатьи.В 1972 году французский ученый по имени Мишель Сиффр провел интересное исследование над собой – он поселился на полгода в пещере в Техасе, чтобы детально изучить механизм работы циркадного ритма человека, регулирующего периоды бодрствования и сна.Исследования СиффраВсе, что было в пещере – это деревянный поддон, выполняющий роль кровати, стул, стол, телефон, одна лампа с мягким светом, полугодовой запас продуктов и две тонны воды.
У ученого не было часов и календаря, он просто наблюдал за организмом, который самостоятельно решал, когда лучше активничать, а когда спать.Свои наблюдения Сиффр фиксировал в записной книге.