Эксперты рассказали, как побороть хронический недосып
facenews.uaЕсли человек не поспит даже сутки, он, основательно отоспавшись, станет таким же бодрым и продуктивным, как обычно. Однако отказывая себе постоянно в полноценном сне, вы рискуете заработать массу проблем – из-за депривации сна.
Депривация сна – это, простым языком, хронический недосып, передает FaceNews.ua.Как пишет Вокруг Света, если вы постоянно, в течение многих недель, спите меньше положенных 7-8 часов, вернуться к привычному режиму не так-то просто.