Эксперты рассказали, как организовать дома спортзал
rg.ruЧтобы не растерять физическую форму, отказываться от спортивных тренировок в самоизоляции все же не стоит. Организовать мини-спортзал можно и в домашних условиях.
Для этого навороченные тренажеры не нужны. Как йога влияет на мозг человекаПо словам фитнес-тренера Екатерины Ляшевской, день лучше начинать с мягкой растяжки.