Эксперты перечислили продукты для укрепления волос
iz.ruСпециалисты выбрали продукты питания, которые положительно сказываются на здоровье и красоте волос. Подробнее об этом сообщается в статье на сайте «Ридус».В частности, эксперты пришли к выводу, что укреплению волос способствует включение в свой рацион витаминов группы A, B, D и E.«Витамин А известен своей важностью для здоровья глаз и иммунной системы, но также он играет ключевую роль в росте волос. <…>.
Большое количество витамина А содержат: морковь, тыква, брокколи, шпинат, сладкий перец и т. д. Однако не всем стоит увеличивать употребление этого витамина, поскольку его избыток может привести к повреждению печени и, как ни странно, к выпадению волос», — отмечается в материале, опубликованном 14 января.В свою очередь витамины группы B