Эксперты назвали необходимое количество сна для снижения давления
ufacitynews.ruПовышенное артериальное давление можно привести в норму, изменив образ жизни. Для этого нужно правильно питаться, регулярно заниматься спортом и спать определённое количество часов.
Как сообщает Express, пользу приносит сон от семи до восьми часов. Национальное исследование здоровья сердца показало, что регулярный сон менее семи часов или более девяти часов в сутки связан с повышенным риском гипертонии.