Эксперт рекомендовала отказаться от добавления молока, масла и сахара в кашу
news.megatyumen.ruПотребление перловой каши в осенний период, а также напитков на основе крупы считается одним из наиболее полезных вариантов завтрака или гарнира к обеду.
Об этом рассказала консультант по лечебному питанию Мария Кумерина. Она отметила: перловка располагает большим количеством витаминов, в том числе сложными углеводами, которым характерны такие положительные эффекты, как долгое чувство насыщения, энергия и отсутствие резких подъемов сахара.