Эксперт рассказала, как избавиться от жира на животе
rg.ruПредставителям сильного пола справиться с ожирением сложнее, чем женщинам, считают многие медики. Дело в том, что страдающие от лишнего веса мужчины очень часто не осознают свою проблему, особенно это касается увеличивающейся окружности талии.
Плюс, как показывает практика, мужчины хуже женщин разбираются в маркировке продуктов и им труднее дается оценка калорийности блюда, считает косметолог-эстетист, массажист, преподаватель медицинского колледжа Маргарита Остер-Миллер.Специалист посоветовала в борьбе с лишними килограммами использовать комплексный подход: потреблять меньше калорий, скорректировав свой рацион, и тратить больше калорий, постепенно увеличивая количество физических упражнений.