Эксперт рассказал, как улучшить качество сна детей
nation-news.ruЭксперт по сну Радж Сингх рассказал о том, какие советы помогут улучшить качество сна детей. Одной из рекомендаций стала ванна за 30-60 минут до ночного отдыха, сообщает издание "".
Сингх заметил, что ребенку стоит заняться физическими нагрузками во второй половине дня, это поможет ему устать вечером. Также не стоит ориентироваться на темноту за окном, подготовка ко сну должна начинаться в одно в...