Эксперт рассказал, как бороться с лишними килограммами после застолья
m24.ruАктер и культурист Александр Невский рассказал, как сбросить лишний вес после объемного застолья и переедания. Об этом сообщают "Дни.ру".По словам эксперта, организм можно поддержать так называемой "новогодней системой".
Комплекс состоит из пяти упражнений.Начинать следует с отжиманий от пола в широком упоре. Это укрепит мышцы груди и рук. Затем должен следовать подъем ног из положения лежа на полу, что позволит усилить брюшной пресс.Также необходимы полуприсед с гантелями или книгами равного веса и подъем рук с легкими гантелями через стороны вверх.