Эксперт объяснил, чем чревато употребление кофе сразу после пробуждения
championat.comМногие привыкли пить кофе сразу после пробуждения, чтобы быстро проснуться. Однако сомнолог рекомендует избавиться от такой привычки, так как такой подход может вызвать привыкание к напитку.
Наш мозг вырабатывает химическое вещество аденозин. За весь день он накапливается и помогает чувствовать сонливость. Однако утренний кофеин блокирует рецепторы, что заставляет нас оставаться бодрыми даже в ночное время.