Эксперт обнаружил взаимосвязь между скоростью еды и набором веса
rg.ruЭксперт сообщил о наличии взаимосвязи между тем, как быстро человек есть и тем, как быстро он набираете вес.По словам врача Константина Винокура, вес тех, кто употребляет пищу быстро, превышает средний показатель на четыре килограмма.
И наоборот, вес тех, кто употребляет пищу медленно, составляет на три килограмма меньше среднего показателя."Все дело в том, что медленное питание помогает лучше сработать системе "голод - насыщение" и раньше насытиться", - пояснил эксперт.Так, замедление процесса может привести к тому, что человек съест в среднем на 88 ккал меньше в каждый прием пищи.