Эксперт назвала способы борьбы с обезвоживанием в жару
iz.ruНутрициолог Татьяна Скирда рассказала 28 июня о том, как можно избежать обезвоживания организма в жаркую погоду.«Пить надо ту воду, которая на какое-то время останется в организме, то есть, желательно не пить мочегонных трав, это та вода, которая быстро покинет организм, кофе и чаи ограничить.
Чистая хорошая вода, можно сдобрить ее лимоном, делать настои из ягод (брусника, клюква)»,— сказала она «Звезде».Кроме того, эксперт отметила, что стоит делать ягодные настои без сахара, отдавая предпочтение сладким ягодам, если брусника и клюква окажутся кислыми.Нутрициолог также поделилась рецептом воды Сасси, которая может быть особенно эффективна в жару.«Еще очень хороша вода, она считается щелочной и пьется очень хорошо и удачно — это вода