Эксперт назвала пять самых полезных орехов для спортсменов
news.ruЭксперт рекомендует всем, кто не может полноценно пообедать, перекусывать орехами, пишет АГН Москва. Белки орехов полноценны, содержат все незаменимые аминокислоты.
В орехах находятся витамины С, Е, РР, В1, В2, а также минеральные вещества — фосфор, калий, кальций, магний, железо и много клетчатки, — сказала Чердакова.