Эксперт назвал простой способ повысить качество сна
gazeta.a42.ruГлавный специалист столичного депздрава по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников дал советы, как повысить качество сна, пишет «Медикфорум».
Более низкая температура способствует более быстрому восстановлению, но многие люди предпочитают спать в одежде. Это только провоцирует перегрев и нарушение сна.