Эксперт: Ходьба полезна для тела и разума
charter97.orgМайкл Ройзен, доктор медицины , приводит пять причин, по которым они правы, пишет lenta.ua со ссылкой на Сlevelandclinic.1.
Ходьба снижает стресс, поднимает настроение и повышает самооценку.Если вы когда-либо выходили на прогулку после стрессовой ситуации и возвращались более спокойными и собранными, вы не понаслышке знаете, что ходьба - это положительный способ справиться со стрессовыми событиями.