Эксперт дала советы по занятиям йогой в домашних условиях
russian.rt.comПреподаватель Юлия Козлова дала советы по занятиям йогой в домашних условиях.«Йога — это комплекс упражнений (асан) в определённой последовательности.
Завершает занятие поза покоя — шавасана, в ней тело должно быть неподвижным в течение 10 — 15 минут. Для занятий в домашних условиях понадобятся коврик, плед, чтобы укрыться во время шавасаны, и вода», — цитирует эксперта «Вслух.ру».По словам Козловой, заниматься йогой можно лишь натощак, практиковать лучше утром в проветренном помещении.
