Экс-супруга Потапа раскрыла эффективные секреты похудения: нужен ли спорт и что выпить перед едой
politeka.netв Инстаграм, что хочет кардинально изменить подходы к заботе о своем теле изнутри и снаружи, трансформировать сознание и изменить многолетние некорректные привычки.И речь идет об изменениях не на 8 недель, а на всю жизнь.Также Ирина Горова раскрыла действенное правило – «перед тем, как съесть что-то не хелси – выпей литр воды»."Как показывает практика, в 85% случаях уже и не так после этого хочется", - отметила Ирина Горова.Также бывшая супруга Потапа рассказала другие правила.
Среди них – научиться видеть полезные продукты и блюда в супермаркетах, кафе и уметь сбалансированно их совмещать. Еще одно правило для здоровья и красивой фигуры – понимать свои правильные объемы питания, корректно распределяя их в течение дня.Кроме того, экс-супруга Потапа Ирина Горова советует научиться чувствовать реальные потребности своего тела, не захламлять его вредными перекусами.Спортом нужно заниматься не тогда, когда есть время и возможность, а сделать его частью жизни, встроить в любой ритм и жизненные обстоятельства, – советует Ирина Горова.Также бывшая супруга Потапа раскрыла еще один секрет хорошей фигуры и здоровья – расслабляться не бокалом вина, а тем, что действительно доставляет радость и спокойствие.«И главное – делать все это не потому, что так нужно и правильно, а потому что физически будет чувствовать себя свежее, здоровее и еще более наполненной єнергией», - говорит бывшая супруга Потапа и соосновательница продюсерского центра Pomitni Ирина Горова.Последние новости Украины: Что на самом деле ест Ольга Мартыновская – звезда "Мастер Шеф" удивила своим меню.