Эффективный фитнес при дефиците времени – как быстро похудеть
cursorinfo.co.ilИсследование доказало, что 75 минут интервальных тренировок в неделю эффективно сжигают жир на животе, даже если выполнять их за один раз.
Если плотный рабочий график не позволяет посещать спортзал ежедневно, современная наука предлагает неожиданное решение. Исследователи из Гонконгского университета доказали, что для эффективного сжигания жира на животе не обязательно тренироваться часто — достаточно выделить время для интервальных нагрузок один раз в неделю.
