Эффективная тренировка в домашних условиях от Нади Шаповал
skuke.netУниверсальный комплекс упражнений на все группы мышц разработан Надей Шаповал, совместно с ее тренером Иваном Баштовым. Для этой тренировки вам понадобится всего лишь два небольших полотенца.Упражнения можно делать где угодно – в зале или дома на полу.
Специфика уникальной тренировки в том, что скольжение держит мышцы в перманентном напряжении, что является залогом сжигания калорий.Это еще раз доказывает, что оставаться в форме можно и без помощи специального спортивного оборудование.