Эффективная ходьба: американские ученые определили, как нужно ходить, чтобы сбросить лишний вес
vm.ruПо сообщениям сайта , в честь Национального дня ходьбы специалисты из Американской Кардиологической Ассоциации (AHA) поделились секретами быстрой ходьбы, которая способствует похудению.
Быстрая ходьба – это самое простое, но очень эффективное упражнение. Чтобы сердце оставалось здоровым, мужчинам и женщинам рекомендовано заниматься быстрой ходьбой от 50 до 150 минут в день вне зависимости от времени суток.
