Еда для здоровья: что нужно включить в рацион в межсезонье
mir24.tvОсенью, чтобы избежать простуды, важно наполнить свой рацион витаминами и полезными веществами. Как это сделать с помощью пищи, выяснил портал aif.ru.
В профилактике простудных заболеваний хорошо себя зарекомендовали цитрусовые, в них много витамина С. Не уступает в полезности морковь и имбирь.