Eat This, Not That рассказал, чем полезны и опасны бананы
mk.ruБанан может стать хорошим перекусом, но может и привести к неполадкам с пищеварением. В бананах много калия и магния. Так, в одном маленьком банане может содержаться около 422 миллиграммов калия, что составляет 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Оба этих вещества важны для правильного функционирования организма, поскольку выполняют роль электролитов и помогают доставлять в мышцы энергию и влагу.