Доктор Мясников назвал обязательные продукты в рационе
gazeta.a42.ruВрач и телеведущий Александр Мясников порекомендовал включить в ежедневный рацион несколько продуктов. Он считает, что нужно каждый день употреблять клетчатку — это, например, отруби и каши.
По словам медика, клетчатка улучшает прохождение пищевого комка по кишечнику, создавая необходимый объём. Мясников также посоветовал съедать в день по 500 граммов фруктов и овощей и включить в рацион кисломолочные продукты, которые положительно влияют на перистальтику кишечника, пишет «Федеральное агентство новостей».