Доктор Комаровский рассказал, как побороть бессонницу в любом возрасте
actualnews.orgУкраинский педиатр Евгений Комаровский рассказал, как побороть бессонницу в любом возрасте. Доктор назвал факторы, влияющие на качество сна, и призывает устранить их.
Изображение взято с: Instagram @doctor_komarovskiy По словам Комаровского, негативное влияние на сон оказывают стресс, волнение, работа по сменам, непривычная обстановка, шум, неудобная кровать, неправильный рацион питания, продукты с кофеином и алкоголь.