Доктор из Уфы рассказал, как следует завтракать перед экзаменом
ufacitynews.ruТерапевт из Уфы Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, рассказала, как следует завтракать перед экзаменом. По ее словам, мозгу необходима глюкоза, а не «сахар», поэтому нужно утром употребить то, что удержит глюкозу в крови на длительном уровне, кроме того, все это следует подкрепить сложными углеводами и легкоусвояемыми белками.
Специалист предложила идеальный завтрак перед экзаменом на ее взгляд: каша с омлетом и чай с сухофруктами или домашним печеньем.
