Доктор Эрк рассказал о пользе употребления грецких орехов
runews24.ruУпотребление всего нескольких орешков в день способно повысить качество здоровья.Грецкие орехи, по словам турецкого доктора Османа Эрка, способны защитить человека от большинства болезней.
Они снижают риск развития онкологии, а также депрессии и слабоумия. Употребляя их в пищу нужно лишь следить за уровнем насыщенных жиров и холестерина в организме.Содержащиеся в грецких орехах омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты, витамины, фитостеролы, минералы и другие соединения, положительно влияют на работу сердца.