Доказано наукой: неожиданная причина, которая заставляет тебя поправляться
skuke.netЕсли ты придерживаешься всех правил здорового и сбалансированного питания, не забываешь уделять время физической активности, но при этом продолжаешь набирать вес, виной может быть весьма неожиданная причина.Результаты исследования, проведенного Американским обществом биохимии и молекулярной биологии, показало, что недостаток сна — прямой путь к набору лишних килограммов.Оказалось, что регулярный 5-часовой сон нарушал липидный обмен в организме: чувство насыщения у испытуемых не появлялось даже после объемных порций калорийной пищи, жиры усваивались медленнее и хуже.