Доказана связь между фитнесом и психическим здоровьем
skuke.netТревога и депрессия – на этих явлениях сосредоточились британские специалисты, исследовавшие самочувствие адептов физической активности и тех, кто не занимается фитнесом, пишет MedicalNewsToday.Сначала испытуемые прошли тесты для определения своей физической формы – частоты сердечных сокращений после нагрузки на велотренажере, силы захвата, а также заполнили анкеты, касающиеся тревожности и депрессии.Спустя 7 лет исследователи снова оценили психическое состояние каждого человека с помощью тех же клинических вопросников.Обнаружилась значительная корреляция между исходной физической подготовкой участников и их психическим здоровьем.У людей со слабой кардиореспираторной подготовкой и мышечной силой на 98% больше шансов пережить депрессию и на