Для здоровья сердца. Четыре ягоды, которые нужно непременно добавить в свой рацион
nv.uaЯгоды очень полезны для вашего сердца (Фото:pixabay) Ягоды не только сладкие и вкусные, а еще и очень полезные, в частности для вашего сердца.Ягоды помогают уменьшить воспаление и плохой холестерин, факторы, которые способствуют сердечным заболеваниям.
Они также могут улучшить функцию клеток, выстилающих кровеносные сосуды, что помогает контролировать артериальное давление, а также свертываемость крови.Мы выделили для вас одни из самых полезных ягод для сердца:Эти ягоды содержат большое количество витамина С и антиоксидантов, которые уменьшают воспаление и риски сердечных заболеваний.Шиповник также обладает свойствами, которые могут помочь снизить кровяное давление и риски сердечных заболеваний.Ягода содержит большое количество антоцианов, которые могут снизить уровень холестерина и уменьшить риски возникновения сердечных заболеваний.Согласно исследованиям, брусника может усилить кровообращение, расслабляя сердечные артерии, замедлить развитие атеросклероза, снизить уровень триглицеридов и защитить клетки сердца от окислительного повреждения.Малина содержит большое количество фибров, витаминов и антиоксидантов, которые могут помочь уменьшить риски сердечного приступа.Исследователи Kings College London обнаружили, что малина поддерживает здоровье кровеносных сосудов и способствует кровообращению.Хотите контролировать уровень холестерина, чтобы ваше сердце было здоровым?