Диетолог Знахаренко разрушила популярный миф об опасности поздних ужинов
newinform.comТакое заявление порталу "Доктор Питер" сделала российский диетолог Елена Знахаренко. Она отметила, что нет ничего плохого в перекусах после шести вечера, однако важно выбрать правильный рацион.
Питание следует связать с образом жизни. Специалист отметила, что многие люди живут в таком ритме, что поздний ужин организму просто необходим, так как внутренние процессы у человека построены по циркадному ритму "Лучшие часы для завтрака, обеда и ужина для пищеварительной системы с семи до девяти утра, с 12 до 14 дня и с 17 до 19 вечера.