Диетолог рассказал о простых правилах для сохранения фигуры
gazeta.a42.ruВрач-диетолог Майкл Мосли из Британии перечислил простые правила, которые помогут контролировать вес и поддерживать здоровый образ жизни.
Чтобы сохранить желаемый вес, доктор рекомендует изменить количество потребляемых в день калорий. Определять их норму для каждого нужно индивидуально, обращая внимание на возраст, вес, пол, объём мышечной массы и базальную скорость метаболизма.