Диетолог: Овсянка опасна для людей с чувствительным желудком
runews24.ruОвсянка — это один из самых популярных в мире завтраков, но не все знают, что она может нанести организму серьезный вред.Как рассказала представитель пресс-службы Академии питания и диетологии Роксана Эхсани, употребление этой каши опасно для людей с синдромом раздраженного кишечника и другими заболеваниями ЖКТ.
В одной чашке овсянки содержится более 8 г клетчатки, что может спровоцировать вздутие и газообразование у людей с чувствительным желудком.Диетолог рекомендует заменить овес другими крупами с меньшим содержание растительных волокон, например, белым рисом.