Диетолог объяснил, что нужно есть перед сном
fedpress.ruМОСКВА, 15 января, ФедералПресс. Врач-диетолог рассказал СМИ, как правильно питаться перед сном. Диетолог объяснил, что врачи не рекомендуют плотно ужинать перед сном по той причине, что пища не успеет перевариться.
При этом ложиться спать с чувством голода тоже вредно – даже из-за непродолжительного голодания человек с большой вероятностью переест на следующий же день.Он посоветовал делать перед сном легкий перекус.