Диетолог назвала продукты для самоизоляции
nsn.fmРоспотребнадзор дал рекомендации по правильному питанию во время самоизоляции. По мнению экспертов, необходимо разделить ежедневное питание на три основных приёма пищи и два перекуса.
Кроме того, они порекомендовали включить в рацион больше продуктов с пониженной калорийностью и стараться употреблять не меньше двух литров воды в день.Врач-диетолог, основатель одной из столичных клиник Лидия Ионова в беседе с НСН поделилась секретами здорового питания во время карантина. «Самое главное это добавить в рацион и начать следить за количеством потребляемых овощей.