Диетолог назвала идеальные блюда для здорового завтрака
news.ruПо её мнению, после пробуждения нужно выпить как минимум полстакана воды, для восстановления водного баланса, а во время завтрака в рационе человека обязательно должны присутствовать сложные углеводы и белки.
Кроме она посоветовала добавить к завтраку продукты, которые являются источниками пищевых волокон. Среди них она назвала овощи, фрукты или сухофрукты, которые содержат и витамины, и минералы, и пищевые волокна.