Диетолог назвал три ключевых ингредиента для продления жизни
lenta.uaРацион питания влияет на здоровье и долголетие человека. Федерика Амати – доктор области клинических медицинских исследований в Имперском колледже Лондона и зарегистрированный диетолог – назвала три ключевых ингредиента для увеличения продолжительности жизни, сообщает Express.
Во-первых, эксперт рекомендует ежедневно съедать от 25 до 38 граммов клетчатки. Клетчатка благотворно влияет на кишечник, снижает риск преждевременной смерти, рака, диабета второго типа и тревожных расстройств. Читайте также: Ученые нашли связь между скоростью употребления пищи и долгой жизнью Во-вторых, следует добавлять в пищу оливковое масло первого холодного отжима.