Диетолог из США рассказала, как избежать переедания в праздники
inforeactor.ruОб этом пишет РИА Новости. Необходимо спланировать заранее свой рацион, если за ужином вы собираетесь попробовать все главные блюда и десерт, предупреждает эксперт.
В день перед застольем крайне важно выбрать «сбалансированный завтрак». Например, можно начать день с богатых белками овсяных хлопьев или смузи из голубики, арахисового масла и йогурта.