Диабетолог: для стройности стоит ограничить потребление фруктов и соблюдать питьевой режим
nation-news.ruДиабетолог Диляра Лебедева рекомендует исключить переизбыток фруктов в ежедневном рационе для поддержания фигуры. По мнению специалиста, в день достаточно употреблять 100-200 граммов сезонных ягод и местных фруктов (яблоки, сливы, груши, персики и абрикосы).Кроме того, из рациона желательно исключить различные снеки в виде чипсов и сухариков, которые содержат опасные трансжиры и углеводы.
К трансжирам относятся майонез, соус, приготовленная еда в супермаркетах. "Потенциально опасные продукты с трансжирами. Творог с добавленным жиром, сыры.