Деликатный вопрос: 15 нелекарственных средств от запора, которые точно помогут
skuke.netЕсли потребность в посещении туалета возникает все реже и реже, и ваш кишечник буквально молит о помощи, пришло время действовать.Но прежде чем отправиться в аптеку, попробуйте улучшить пищеварение с помощью одного из этих методов.
Легкий массаж улучшает перистальтику кишечника.Поводите указательным и средним пальцами вокруг пупка по часовой стрелке в течение нескольких минут.